頭皮トラブルの改善と予防

かゆみやフケなどのトラブル

季節の変わり目だったり、食生活が乱れた時など、頭皮のトラブルに悩まされる方も多いのではないでしょうか?
フェイスケアは気を使わなくてもトラブル知らずなのに、頭皮だけは敏感で悩んでいるという方もいるでしょう。
かゆみやフケ等のトラブルは、シャンプーやヘアケア剤が肌に合っていない可能性が大きいようです。
シャンプーの洗浄力が強すぎたり、ヘアケア剤がきちんと洗浄しきれていなかったりという問題も考えられますので、頭皮に負担の少ないシャンプー方法を心がけましょう。
また、くしやブラシからの外的ストレス、ドライヤーの熱による乾燥なども考えられます。
そして、水質の変化やパーマ剤、カラー剤などの刺激が原因の場合もあります。
頭皮トラブルがある時には、必要最低限のケアで様子を見るようにしましょう。
とくにフケについては、乾性や脂性などの違いもありますので、症状が長く続くようであれば、医師への相談をおすすめします。

抜け毛や白髪などのトラブル

抜け毛については、多くの方が悩みを持っているのではないでしょうか?
髪の毛は、毛周期=ヘアサイクルがあるため、毎日生え変わっています。
一般的には、50本から100本程度が毎日抜けても問題のない量と言われていますが、ひとによって髪の全体量は異なるため、これも一概に平均的な数字とは言えません。
抜け毛や白髪などにも効果的な頭皮ケアとしては、シャンプーなど日々のケアの見直しに加え、ヘアサイクルの乱れを最小限に抑えてあげることが大切になってきます。
食生活の改善やストレスの改善、睡眠時間を十分にとる、などその他のカラダの健康維持に必要な条件が頭皮環境にもプラスとなります。
また、頭皮を清潔に保ち、頭皮マッサージを取り入れることで、頭皮の血行が良くなり、細胞に栄養が行き渡り、細胞が活性化されることで、抜け毛や白髪を予防する効果が期待できます。

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